Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2021
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 75,53g | Prot: 87,33g | Hh: 170,37g.
Aamiainen: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Albertsons Clementine Oranges, Chobani Greek Yogurt Whole Milk Plain, Dried Prune, Mud / Wtr Keto Coffee Substitute, Laird Superfood Superfood Creamer Original. Lounas: Country Hearth Multigrain Bread, Famous Dave's Signature Spicy Pickle Chips, Simple Truth Natural Ground Turkey Patties, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil. Päivällinen: Simple Truth Natural Ground Turkey Patties, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Famous Dave's Signature Spicy Pickle Chips, Country Hearth Multigrain Bread. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Fresh Mozzarella , Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
|