Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2021
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 67,55g | Prot: 71,90g | Hh: 127,13g.
Aamiainen: Biedronka Kiełbasianka Tradycyjna z Górna, Chleb. Lounas: Wawel Mieszanka Krakowska. Päivällinen: Kotlet de Volaille. Välipalat/Muut: Rożek w Polewie Czekoladowej lub Zanurzony w Czekoladzie, Sos Tysiąca Wysp, Chleb, Pieczony Schab Wieprzowy. lisää...
|
|
1688 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti ja 25 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jolka_132
|