Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2021
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
981 kcal
|
Rasva: 48,57g | Prot: 58,36g | Hh: 82,99g.
Lounas: Carrefour Roquefort, Baguette, Carrefour Jus d'orange (100% Pur Jus Pressé), Saint Alby Jambon Traditionnel Fumé au Bois de Hêtre, Oeuf, Champignons, Tomates. Päivällinen: Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Abricots, Prunes, Dulano Jambon Cru Recette Italienne , Olives Vertes (Conservées, en Conserve ou en Bouteille), Auchan Cœurs de Palmiers, Lidl Mozzarella, Tomates. Välipalat/Muut: Carrefour Nectar Multifruits. lisää...
|
|
1494 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 23 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|