Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2021
|
111,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 56,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 77,13g | Prot: 100,39g | Hh: 28,87g.
Aamiainen: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Chá (Infusão). Lounas: Casino Tomate Pelado, Abobrinha Cozida, Carne Moída Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Päivällinen: Jasmine Gergelim Branco Natural, Sakura Shoyu Light, Manteiga (com Sal), Shimeji, Fast Temaki Sashimi de Salmão. Välipalat/Muut: Walmart Queijo Mussarela. lisää...
|
|
3853 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 22 tuntia ja 30 minuuttia, Jumppa - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Divamagraesaudável
|