|
jejum intermitente 20hrs
|
741 kcal
|
Rasva: 22,41g | Prot: 40,40g | Hh: 94,86g.
Aamiainen: Pif Paf Presunto, Café com Açúcar, Ovo Cozido. Lounas: Beterraba Cozida, Alface, Conquista Palmito, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Päivällinen: Bauducco Torrada Salgada, Dori Amendoim Chocolate. Välipalat/Muut: Banana Prata. lisää...
|
|
2203 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - miriamsantos31
|