Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2014
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 77,57g | Prot: 89,22g | Hh: 29,23g.
Aamiainen: Abacate. Lounas: Couve Refogada, Beterrabas, Costelinha, Peito de Frango, Tomates, Contra-filé, Alface, Cenouras. Päivällinen: LINDT LINDT LINDOR 60% COCOA, Alface, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Välipalat/Muut: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Queijo Brie, Amêndoas. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
As últimas semanas tem ficado mais difícil baixar o peso, mesmo fazendo tudo como nas primeiras semanas, mas hoje começo a academia pra acelerar a queima dessa gordura toda. Vamo q vamo.
18 kesä 14 jäseneltä: Maristela Barbosa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maristela Barbosa
|