Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2021
|
44,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
687 kcal
|
Rasva: 18,58g | Prot: 25,69g | Hh: 108,08g.
Aamiainen: Jasmine Granola Integral, Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral. Lounas: Adria Macarrão Conchinha, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Päivällinen: Mel, Panqueca de Banana. lisää...
|
|
1175 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|