|
Jantinha de hoje: tortilha integral com recheio de carne moída, espinafre e acelga 💁🏻♀️
|
1212 kcal
|
Rasva: 47,81g | Prot: 81,82g | Hh: 112,79g.
Aamiainen: Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Ovo Frito. Lounas: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Banana-da-Terra Frita, Baião de Dois, Farinha de Mandioca, Pirarucu Fresco. Päivällinen: Carne Moída Refogada, Acelga, Pronto Light Espinafre Refogado, Rap10 Pão tipo Tortilha Integral. Välipalat/Muut: Abacaxi. lisää...
|
|
909 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 45 minuuttia, Spinning - 37 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lorena_Anjos
|