Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2021
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 88,49g | Prot: 89,42g | Hh: 119,18g.
Aamiainen: REWE Avocado, Norma Eiweißbrot, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Borchers Erythrit, Киви, Творог 9%. Lounas: Вареное Яйцо, Aurora Dinkelmehl Type 1050, Gut & Günstig Frischkäse, Lidl Rahmspinat, Aldi Räucherlachs. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Тефтели, Голубцы. Välipalat/Muut: Домашние Мюсли. lisää...
|
|
2000 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valeria1394
|