Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2021
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2493 kcal
|
Rasva: 106,00g | Prot: 87,32g | Hh: 303,46g.
Aamiainen: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Lounas: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Пирожок с Луком и Яйцом. Päivällinen: Куриный Фарш, La Molisana Спагетти #15, Арбуз. Välipalat/Muut: Rocky Mountain Маршмеллоу, Nesquik Шоколадные Шарики, Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. lisää...
|
|
1688 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inaychukov
|