Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2021
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 84,37g | Prot: 70,06g | Hh: 38,07g.
Aamiainen: Canadian Bacon, Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Expo Fresh Strawberries , Cream (Half & Half), Coffee. Lounas: Signature Cafe Grilled Chicken Caesar Salad with Salad Dressing. Päivällinen: FACTOR Spiced Mediterranean Beef with Tzatziki. lisää...
|
|
2146 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - k.edwards3
|