|
Had good bowel movements tues and weds after being constipated. This prob accounts for loss so quickly.
|
106,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 39,25g | Prot: 135,32g | Hh: 195,58g.
Aamiainen: Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (Bottle), Roseland Center Cut Thin Sliced Boneless Pork Chops, Millville GetBalance Protein & High Fiber Multigrain Cereal. Lounas: Wendy's Grilled Chicken Go Wrap, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Päivällinen: Kraft Cool Whip Sugar Free, Flavorite Sliced Strawberries, Great Value Graham Cracker Pie Crust, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables), Celery, Fresh & Easy Cantaloupe Chunks, Ranch Salad Dressing, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Snack Cracker. lisää...
|
|
2483 kcal
|
Harjoitus:
Teach swim lessons - 2 tuntia, Water exercise - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thmsvllteresa
|