Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 38,55g | Prot: 88,77g | Hh: 193,23g.
Aamiainen: Frisian Flag Kental Manis, Nestle Nestum Original . Lounas: Paha Ayam, Nasi Putih, Sambal Goreng, Daun Bawang (Loncang), Saori Saus Tiram, ABC Kecap Asin, Kecap Manis, Tahu, Kecambah. Päivällinen: Nasi Putih, Paha Ayam. Välipalat/Muut: Chia Seed, Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte, Otak-Otak, Natlab Soy Protein Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|