Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2021
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1991 kcal
|
Rasva: 65,35g | Prot: 108,90g | Hh: 247,92g.
Aamiainen: Арбуз, Помидоры, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, O'Green Сыр Адыгейский, Першинский Творог Обезжиренный , Яйцо Куриное. Lounas: Магнит Арбуз, Barilla Спагетти Отварные, ХАЛИФ Куриное Филе. Päivällinen: Lucky Days Мармелад, Першинский Творог Обезжиренный, Компот без Сахара, Сметана , Кабачок Гриль, Салат Овощной с Маслом, Вилка Ложка Рис Припущенный с Овощами, Филе Куриное Тушеное. Välipalat/Muut: Виноград, Snickers Сникерс, Магнит Арбуз, Тагилхлеб Булочка Сдобная с Курагой. lisää...
|
|
2131 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|