Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2021
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 81,66g | Prot: 68,94g | Hh: 157,76g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Судак Запеченный, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Макси Шаньга с Творогом, Свежевыжатый Яблочный Сок. Päivällinen: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Мираторг Колбаски К Пиву. lisää...
|
|
3241 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 27 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Apple Health - 21 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Roman Fadeev
|