Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2021
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1752 kcal
|
Rasva: 61,84g | Prot: 93,00g | Hh: 160,51g.
Aamiainen: Кофе, Активия Йогурт Питьевой, Магнит Банан, Магнит Персик. Lounas: Heinz Горчичный Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Карусель Пирог с Рисом и Яйцом, Mateus Вино Белое Полусухое , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каждый День Грецкие Орехи, Heinz Майонез Провансаль, Сваренное Вкрутую Яйцо, Lorado Ананасы Консервированные , Курица Вареная. lisää...
|
|
2170 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanitabox
|