Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2011
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 35,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2011:
|
970 kcal
|
Rasva: 20,86g | Prot: 45,55g | Hh: 165,28g.
Aamiainen: apple, fiber one , jimmy dean d-light turkey sausage muffin. Lounas: oven roasted chicken subway. Välipalat/Muut: fiber one. lisää...
|
|
2886 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - heidisheets
|