|
Завтрак 🍳: 2 варёных яйца 🥚 + помидоры 🍅 (100 г) + кабачковая икра (100 г) + пол гречневого хлебца (5 г) + кофе ☕️ На обед был : арбуз🤤 (650 г) = 195 ккал
|
1265 kcal
|
Rasva: 53,73g | Prot: 29,59g | Hh: 175,84g.
Aamiainen: Помидоры, Кофе, Кабачковая Икра, Вареное Яйцо, Ямуна Хлебцы Гречневые. Lounas: Дыня, Арбуз. Päivällinen: Лукум, Roshen Торт "Київський". lisää...
|
|
1647 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 26 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 13 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 26 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elizbth.brs
|