Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2021
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 28,51g | Prot: 67,82g | Hh: 209,46g.
Aamiainen: Mexerica, Queijo Mozzarella, Pão Integral. Lounas: Seara Linguiça Toscana, Repolho Verde Cozido, Couve Refogada, Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Fradinho Cozido. Päivällinen: Fast Temaki Niguiri Salmão, Sushi de Salmão. Välipalat/Muut: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Fradinho Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - crisbetaal
|