Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2021
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2728 kcal
|
Rasva: 123,87g | Prot: 84,40g | Hh: 314,85g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Tapioca com Manteiga. Lounas: Rubacão. Päivällinen: Starbucks Bolo Red Velvet, Pizza de Calabresa. lisää...
|
|
2641 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 5 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - .clarissima.
|