Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2021
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 85,87g | Prot: 70,89g | Hh: 195,74g.
Aamiainen: Grand Granola (Mélange Chocolatier), Fruit Baking Blend, President's Choice Pomegranate Arils, Simply Egg Whites, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Nuts to You Nut Butter Almond Butter, Strawberries . Lounas: Oreo Original Cookie, Oasis Cocktail de 10 Légumes , White Bread, Kraft Extra Cheddar, Hunt's Tomato Sauce , Gay Lea Sour Cream 14%, Butter . Päivällinen: Pomegranate, Danone Oikos Raspberry Pomegranate Yogurt, The Little Potato Company Boomer Gold, Butter , Baby Spinach, Tartar Sauce, Blue Water Battered Alaska Pollock Fillets. Välipalat/Muut: Christie Wheat Thins Sundried Tomato & Basil, Jack Link's Original Beef Jerky. lisää...
|
|
1422 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 38 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 13 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MissMary666
|