|
|
1288 kcal
|
Rasva: 49,56g | Prot: 71,83g | Hh: 146,17g.
Aamiainen: Banana Prata, Ovo, Jucurutu Queijo de Coalho Light, Presunto de Peru, Café com Leite Desnatado. Aamiaisen jälkeen: Presunto de Peru, Goma de Tapioca, Café com Açúcar, Queijo Mozzarella. Lounas: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Abóbora Cozida, Couve Refogada, Grano Frozen Mix de Legumes. Lounaan jälkeen: Isis Coalhada Desnatada com Adoçante, Hortifruti Salada de Frutas. Päivällinen: Fast Açaí Açaí, Pizza de Frango com Catupiry, Jucurutu Queijo de Coalho Light, Ovo, Café com Leite Desnatado. Iltapala: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja. lisää...
|
|
2666 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 50 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LucyWatson
|