Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2021
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
927 kcal
|
Rasva: 32,96g | Prot: 58,90g | Hh: 103,25g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos, Pullman Pão de Forma. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Ameixas, Banana Prata. lisää...
|
|
1957 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lorrany1993
|