Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2021
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1833 kcal
|
Rasva: 56,12g | Prot: 85,58g | Hh: 254,03g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lounas: Myprotein Protein Wafers, Махеевъ Джем Лимон с Имбирем. Päivällinen: Арбуз, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Välipalat/Muut: Myprotein Hydrolysed Whey Protein, Nesquik Шоколадные Шарики, Guandy Маршмеллоу, Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. lisää...
|
|
1697 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inaychukov
|