Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2021
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1120 kcal
|
Rasva: 44,35g | Prot: 47,42g | Hh: 138,50g.
Aamiainen: Sasa Saus Sambal, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Frisian Flag Purefarm Low Fat, Chia Seed. Lounas: Semangka, Margarin, Kacang Kemiri, Bango Kecap Manis, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Tumis Buncis, Nasi Putih, Tahu. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekka Lestari
|