Päiväkirja - putrifprima, 05 elo 21

aku vegeta anggur, murah, aman, cepet. minum malamnya pagi-siangnya udah mules 

Minum kombucha kak. Atau probiotik. Jd bakteri baik banyak masuk ke pencernaan biar lancar deh :) 

teh jati, tapi kalo perut nya gk kuat bisa sakit perut, mending coba makan buah dulu 

ginza faiba kak 

Makasih banyak temen2 masukannya😭 mau coba buahnya dulu ditambahin deh, kali aja bisa langsung huhu 

Juicypumpkin: oh vegeta bisa menghambat juga ya? Baru tau akutu😭 

aku malah kemarin2 ga BAB 1 minggu lebih,setelah aku minum air putih sehari 1/2 liter alhamdulillah bngt skrg BAB lancar dan tumbuh terasa lebih enak an. 

kalau aku sih makan pedes, biasanya udah makan pedes suka mules 

klo aq mnum cimory uht, misal jam 6.30 nnti jam 7/8 udah mules bgttt 😁 

Za280 aku minum air putih mah banyak tapi gatau ni perut ga biasanya kek gini😕 

Goalsbae tiap hari aku makan pedes tapi cuma mules bbrpa detik trs udah, gtu2 doang🌚 

Rara, cimory doang kah?😮 

jus buah naga, minum malam mau tidur kak. besok pagi insyaallah lancar 

minum air 2-3 liter, minum teh / kopi / susu, makan buah tiap harii 

pepaya sama air putih 

Chiseed campur air anget dikasih perasan jeruk nipis 

flimty 

Banyak makan serat kak , kalau emang ga sabaran minum vegeta herbal 😁 

perbanyak serat aja kak, soalnya poop itu kan asalnya dari serat jadi klo seratnya dikit poop nya juga gaada 

sm kak aQ jg jarang bgt pup semenjak defkal... paling cepet bab 2hari sx... sekarang hari ke 4 blm ada tanda2 pengen pup... progres turun bb jd melambat... 😔