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1374 kcal
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Rasva: 50,79g | Prot: 99,14g | Hh: 120,01g.
Lounas: Aldi Bio Bio Drink Holunder Cranberry, Hühnerfrikassee, Reis (Gekocht). Päivällinen: Semmel, Halbes Hähnchen. Välipalat/Muut: Oppacher Orangenperle, Kaffee, Kaffee. lisää...
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 Kommentit
Alles so schön grün 👍..bei mir ist noch ganz viel rot.🙄
05 elo 21 jäseneltä: _Anna_66
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Mit welchem Gerät oder app wurde das berechnet. Sehr detailliert.
05 elo 21 jäseneltä: teleritalia
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Hallo teleritalia, das ist eine Waage mit App von renpho.
05 elo 21 jäseneltä: _Anna_66
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Ja.... War aber leicht von 92 auf 76 kg in 10 Wochen zu kommen. Aber jetzt schaffe ich nur 1 Kg in der Woche.
05 elo 21 jäseneltä: Hoffi2102
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Mehr Eiweiss essen dann werden keine Muskeln abgebaut, ansonsten Top Entwicklung. 💪
05 elo 21 jäseneltä: J-187
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Painohistoria - Hoffi2102
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