Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2021
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
797 kcal
|
Rasva: 34,35g | Prot: 51,48g | Hh: 78,40g.
Aamiainen: Morinaga Chil-Go Pisang, Sambal Goreng, Tahu, Tumis Kangkung, Ayam Goreng, Kulit Ayam, Nasi Putih. Lounas: Jagung Rebus, Kem Chicks Sayur Toge, Bakso Daging Sapi. Päivällinen: Vegeta Vegeta. Välipalat/Muut: Van Houten Coklat Bubuk, Pisang. lisää...
|
|
1469 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pangestwury
|