Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2021
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 68,31g | Prot: 59,53g | Hh: 158,80g.
Aamiainen: Salsa de Tomate, Café, Huevo, Tortillas de Nopal. Lounas: Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Tortillas de Maíz, Pierna de Pollo. Päivällinen: Leche (Leche Entera), Tortillas de Harina, Café, Huevo, Frijoles Refritos. Välipalat/Muut: Churros, Member's Mark Nueces, Jugo Verde. lisää...
|
|
2140 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|