|
ha! i am catching up to my sister. she said i was only 5 lbs more than her. I told her ooooo! new goal and she replied with she has a new goal too lol. I think she doesnt like me creeping up on her like that tee hee
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 34,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 47,04g | Prot: 98,76g | Hh: 171,38g.
Aamiainen: Naturally Nested Egg, Starbucks White Chocolate Mocha (Tall), Farmland Foods Cubed Ham. Lounas: Kraft Miracle Whip Dressing, Glaceau Vitamin Water Power-c Dragonfruit (Bottle), StarKist Foods Tuna Salad Sandwich-Ready - Chunk Light, Franz Old Fashioned White Bread. Päivällinen: Stony Fork Farms Boneless Beef Ribeye Steak, Arrowhead Water. Välipalat/Muut: Strawberries, Chocolate Frozen Yogurts (Soft Serve). lisää...
|
|
2763 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|