Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2021
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 104,65g | Prot: 75,17g | Hh: 126,78g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Knorr Zucchini Hack-Gratin. Päivällinen: Knorr Zucchini Hack-Gratin. Välipalat/Muut: Mühlenhof Wiener Würstchen, Kinkartz Bärentatzen, Meßmer Pfefferminze, Weintrauben, Vilsa Natürliches Mineralwasser, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
1774 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|