Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2021
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1675 kcal
|
Rasva: 69,18g | Prot: 111,55g | Hh: 149,51g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada, Leche Deslactosada, Del Barrio Tostadas de Maíz Deshidratadas, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún. Lounas: Tortillas de Maíz, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Päivällinen: Chocolate en Leche. lisää...
|
|
2737 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suigeneris86
|