|
Всё плохо Так можно было бы охарактеризовать итог моей жизни. Прошло больше месяца как мне исполнилось 30 лет. В своей последней записи я дала обещание, что за последний год постараюсь изменить себя и свою жизнь. Ну, что ж... За год произошло очень много всего. Я бы даже сказала, что этот год, по насыщенности, был разнообразнее и эмоциональнее, чем все мои предыдущие 29 лет. Было очень много борьбы, слёз, жертв, бегства и боли. Но также было очень много приятностей, радости, надежды и даже недолгий период счастья... Совсем недолгий, по сравнению со всем несчастьем, что было до и после. Последние несколько месяцев только больнее и больнее. С начала года я на антидепрессантах. Было сложно к ним привыкнуть, да и справляться с побочками. Не принимайте их если живёте одни) Я была одна, но с периодической поддержкой друга. Сейчас я уже адаптировалась к таблеткам и стало лучше... Ну, как лучше? Они подавляют негативные мысли, точнее, эффект от них. С ними нет самобичеваний, слёз и агонии. Но и радости с надеждой они не дают. Сменила жильё, сменила работу. Сейчас живу как андроид. Работа, дом и по желанию прогулка или сериал. Желания возникают редко. Пустота. Наверное, самое обидное в этом всём - то, что все усилия, как мои, так и близких, оказались напрасны. Я пыталась спасти их, а они меня. В итоге не спасься никто. Правда, они остались жить в своей "иллюзии", а я вот изменилась... Можно сказать, что меня оживили. Теперь я больше не хочу жить так, как того требует эта реальность. Но по другому тоже не могу... Такая вот ирония. Сейчас я абсолютно одна. Немногие близкие мне люди или бросили, или предали. Мне даже поговорить не с кем. Пустота внутри меня очень давит... Немного задержалась с итогами, так как так и не было ясно, что мне делать. Планировала "уйти", но стало жаль, что из-за этого может "сломаться" близкий человек. Сейчас он и так сломан. Правда в этом виновата не я, а его окружение и его близкие... На следующей неделе планируется поездка к маме. Честно, если бы не невозвратный билет, то я бы не поехала. Сейчас я не в том состоянии, чтобы делать вид, что всё хорошо. Потому что ничего не хорошо. С мамой мне тяжело, она морально давит, хоть и делает это из за беспокойства обо мне. А мне тяжело. Успокаиваю себя тем, что увидеть меня доставит ей радость. Выдержу не больше недели. После вернусь в Питер и останется ещё неделя отпуска, которую я проведу... не знаю как. Хочу съездить в Выборг. Красивый и атмосферный город, да и воспоминания с ним связаны очень эмоциональные и судьбоносные. После больше ничего. Ничего не хочу. Я очень устала. Безгранично, сильно, очень, устала. Я сдаюсь.
|
1 - 20 (46)
 Kommentit
06 elo 21 jäseneltä: aalilib
|
aalilib, спасибо за отзывчивость) увы, здесь лишь мои выводы, а помочь уже нечем. Я в клинической депрессии
06 elo 21 jäseneltä: AnomiSeigo
|
я не специалист, но есть подозрение, что антидепрессанты вам надо менять, эффект робота это же не то, что они должны делать 🤔
06 elo 21 jäseneltä: Фрау Кринге
|
Простите я не знаю, чем и как можно помочь в клинической депрессии, но очень бы хотела. Держитесь!
06 elo 21 jäseneltä: Muyalta
|
Может быть нужно поменять а/д и найти хорошего психотерапевта и группу поддержки?
06 elo 21 jäseneltä: juliakravt19
|
Если вдруг окажетесь в Москве, у меня есть восхитительных психотерапевт (а по образованию психиатр), который меня из клинической депрессии вывел. Препараты тоже пила не очень долго, и примерно за 1,5 года не регулярной психотерапии от депрессии не осталось и следа. А самое главное, что он научил меня в дальнейшем в большинстве подобных ситуаций справляться уже без его помощи.
06 elo 21 jäseneltä: mey.dele
|
Назло неудачам...
Назло заварухам,
чтоб не было с Вами - не падайте духом...
Бывает, что ...носом, коленками, брюхом...
что ж, падайте всем, ... но не падайте духом!!!
Извините, не знаю, чем помочь, но так хочется!!!
06 elo 21 jäseneltä: losen75
|
Добрый день! Мой Вам совет слазить с антидепрессантов. Вытаскивать себя из всего этого эмоционального говна, которое находится у Вас в голове и радоваться, радоваться каждому новому дню.
06 elo 21 jäseneltä: Anfisamv1
|
Нажала сердечко, чтобы поддержать. 30 лет ещё так мало, всё счастье впереди... Может надо сменить город? Этот очень депрессивный, говорю, как коренная петербурженка, переезжавшая в тяжелый период в Москву на пару лет. А так не знаю, чем помочь и что посоветовать.. Дочке говорю, что как бы ни казалось всё плохо и беспросветно, просто помни, что за плохими временами всегда приходят хорошие, а жизнь - это бесценный дар, который нам выпал. Очень жалею о своих попытках суицида в юности.
06 elo 21 jäseneltä: LilyAleks
|
mey.dele посоветуйте мне, пожалуйста 🙏 созрела до а/д и терапии, но с поисками пока все не очень и друзья посоветовать не могут
06 elo 21 jäseneltä: olurimi
|
Выход из клинической депрессии ЕСТЬ)))извините за банальность - нет выхода только из гроба!!!
В интернете есть миллион советов и рекомендаций в стиле "помоги себе сам" (кстати, очень дельные)...
Ну и сменить психотерапевта однозначно(кардинально поменять)...если была пожилая женщина найти молодого мужчину и всё в таком духе...
Почитайте Ричарда О'Коннора)))
06 elo 21 jäseneltä: Nelia.Sideleva
|
Однажды я в таком же возрасте тоже приехала в СПб и тоже была в таком же состоянии. Если я не ошибаюсь, Вы ж бухтером служите? Если так, то я б на Вашем месте кардинально сменила сферу деятельности. Надо просто вылезти из этой тетушкиной рутины и влиться в молодой энергичный коллектив... Сложно, но можно
06 elo 21 jäseneltä: мадам Подлючка
|
в 30 лет жизнь только начинается, уж поверьте...в 30 лет я так же загонялось, осознание пришло в 33 ... и поверьте, все будет хорошо, но вытаскивать надо себя самой. Никто не поможет, только сама (похоронив за 5 лет 4 самых близких человека, говорю точно). Выходите в люди, не сидите дома, простая прогулка, кофе вне дома...
06 elo 21 jäseneltä: kit821
|
Слушайте, вот честно, пост нытья ни о чём, поверьте, некоторым людям намного хуже, вместо того, чтобы сидеть и жалеть себя, сходите в Детский дом с игрушками и вкусняшками, сделайте какое-то полезное доброе дело, и думаю Вам на душе станет лучше и легче
06 elo 21 jäseneltä: жиргори@
|
Милая девочка! тебе всего лишь 30... Это только начало, когда все еще впереди! Посмотри на мир по- другому...Все изменится в один миг: жизнь заиграет новыми яркими красками. Просто всему свое время ... ( советую почитать книгу Ронды Берн "Секрет" (Тайна)- очень поднимает самооценку) .
06 elo 21 jäseneltä: nataliy-kononenko
|
Советы все очень интересные: не падай духом, сама себя вытягивай… А каким образом? Легко сказать: Не грусти! Или думаете, что человек не хочет перестать грустить?! Или психотерапевтов советуют… Цены на этих «спецов» запредельные, у человека нет таких средств. В инете… да херня это все, если нет осознания. А тут его нет! Нужна смена деятельности, смена коллектива, место, куда будет хотеться утром идти. А там, само собой, новые знакомства, хорошее настроение и все вытекающие.
06 elo 21 jäseneltä: мадам Подлючка
|
Автор, если не секрет, где Вы работаете? Какой коллектив? Если одни тетки, то это стопудово путь в никуда! Вы из домашнего болотца тащите себя в коллективное лягушачье болотище и топите себя в этой трясине
06 elo 21 jäseneltä: мадам Подлючка
|
я принимаю антидепрессанты и побочек нет, они прекрасно влияют на меня и сделали жизнь проще и радостнее. Делаю вывод что ваши вам не подходят, нужно менять, искать подходящие. Скажите о том что чувствуете своему доктору и поменяйте препарат. Из болота вам нужно тянуть себя самой, никто не сможет сделать это за вас. Запишитесь на курсы, где очное обучение, пойдите в театральный кружок, там всегда есть с кем поговорить и выплеснуть свои эмоции. Пойдите в тренажерный зал, и работайте с тренером , железо тоже помогает снять депрессию. Чем больше вы копаетесь в себе , тем вам труднее с этим жить, нужна легкость восприятия, легкость бытия, легкость во всем.
06 elo 21 jäseneltä: zubarevaevgeniya
|
Можно начать помогать, это могут быть как нуждающиеся, так и животные. Важно чувствовать свою "нужность".
06 elo 21 jäseneltä: kit821
|
Если антидепрессанты не помогают (а судя по тому, что вы написали — они не помогают) — их надо менять. Расскажите своему врачу о том, что чувствуете, о побочных эффектах и подбирайте что-то другое. Иногда нужно перебрать множество препаратов, чтобы найти то, что поможет. Плюс психотерапия.
Мне психиатрка советовала в депрессии/субдепрессии книжку «Победи депрессию, пока она не победила тебя» Роберта Лихи — это книга самопомощи. Мне антидепрессанты нельзя (БАР), психотерапия — слишком дорого, так что вот этот вариант был предложен как самый лучший. Но вообще, конечно, хорошо совмещать.
Ещё есть группы поддержки — тоже очень неплохая вещь, если есть силы. Чтобы пообщаться с людьми с теми же проблемами, понять, что не одиноки, узнать, как справляются (или даже не справляются) другие.
Клиническая депрессия лечится, даже если иногда это тяжело— главное не опускать руки и даже маленькими шажками идти к выздоровлению. Удачи вам, вы со всем справитесь!
06 elo 21 jäseneltä: stasycherry
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnomiSeigo
|