Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2021
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1814 kcal
|
Rasva: 51,14g | Prot: 147,28g | Hh: 191,96g.
Aamiainen: Great Value Fresas Congeladas, Setas, Aguacate, Okko Rice Cakes con Quinoa, Almendras, Great Value Hojuelas de Avena, Huevo, Jitomate, Cebollas, San Juan Claras de Huevo. Lounas: Camote Cocido, Legacy Sport Hydro Protein Polvo a Base de Proteína Hydrolizada de Suero de Leche , Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Papaya, Arroz Blanco. Päivällinen: Almendras, Ensalada de Nopales, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Camote. Välipalat/Muut: Tortilla de Maíz, Cebollas, Jitomate, Brócoli, San Juan Claras de Huevo. lisää...
|
|
2397 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|