Päiväkirja - ical.55, 06 elo 21

şekersiz dondurma satılıyor mu markette bilginiz varmı? 

Satılmıyor 

. 

Ya ne tarifi bu kadar yoğurt donmuş meyve bıssst işte bu kadar 

dondurma zaten diyeti bozmaz 

Sınırı asmadigimiz sürece hiç bir şey bozmaz diyeti :D 

Tarif de bu şekilde umarım işinize yarar.. Benim yaptığım şekliyle şöyle 1 adet orta ya da büyük boy muz 1 yemek kaşığı bal 1 yemek kaşığı süt Muzları donduruyorum sonra diğer malzemeleri de ekleyip rondodan geciriyorum. İsterseniz Fıstık ya da fındık ezmesi ya da Hindistan cevizi de koyabilirsin Üzerine de çikolata eritiyoruz Tamamdirr 

Satılıyor. Getirden almıştım. Yiyecekler, vegan kısmında mevcut. Şeftali ve karadutlu 3-3, 6lı paket olarak satılıyor aşırı güzel. Zaten ben evde yaptığım meyveli dondurmayı da vegan yapıyorum. O yüzden bal da koymuyorum meyve şekerinden oluyor. 2 muz koyuyorum 1 çorba kaşığı badem sütü ve ne meyve istiyorsam çilek vs ondan da ekliyorum. Badem sütünü kendim yapıyorum ama almak isterseniz alpronun küçük muzlu soya sütü satılıyor onla da yaptım. Kıvamlı süt olduğundan çok güzel oldu.  

Frootie %100 karadut şeftali. Tamamen meyveden. Şeftalinin tanesi 43 karadutun tanesi de 54dü sanırım kalori olarak. Detox olanı da tek olarak satılıyor onu denemedim.  

Marketlerde dr varmış. Tavsiye ederim. Ama evde dr mutlaka yapın çok güzel. 🥰 

Afiyet olsun bu arada. Bende yarın yapıcam muzlu. 🥰 

https://www.algida.com.tr/markalar/frootie.html 

Teşekkürler dr nedir 

seker yerine 3 tane hurma kattim pekmez bal doktum falan dersen bileğimi keserim  

Klavye hatası ya "de" yazacaktım :)  

1 donmuş muz(kararmış olursa daha tatlı olacaktır,tadı az ise 1 çk bal eklenebilir)6,7 donmuş karadut herhangi bi süt 1 yk hepsini rondodan geçiriyoruz kıvamı maraş dondurması gibi oluyor kalorisine gelinecek olursa1 top normal dondurma ile hemen hemen aynı ama bomboş kalori almıyorsunuz yüksek oranda lif alınıyor bu da tokluk hissi veriyor.ayrıca bolca antioksidan bulunuyor bununla beraber magnezyum, potasyum, kalsiyum , vitamin: c ve b6 yı alıyoruz bunlar da kas ağrılarına ve bilumum fayda sağlıyor teşekkürler.