Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2021
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1106 kcal
|
Rasva: 37,07g | Prot: 68,18g | Hh: 131,47g.
Aamiainen: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Caqui, Café, Porto Alegre Queijo Mussarela, Nutrella Pao 14 Grãos. Lounas: Feijão Vermelho, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos. Päivällinen: Tangerinas, Pipoca Branca (em Óleo), Queijo Mozzarella, Nutrella Pao 14 Grãos, Ovo. Välipalat/Muut: Linea Geleia de Amora Zero, Itambé Iogurte Natural Desnatado. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Silcursino
|