Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2014
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 62,66g | Prot: 40,85g | Hh: 177,67g.
Aamiainen: Tea with Milk and Sugar. Päivällinen: 7UP 7UP, Coleslaw, Cheese Sandwich, Potato French Fries. lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TheRequiem
|