Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2021
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 63,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2094 kcal
|
Rasva: 79,85g | Prot: 75,51g | Hh: 163,04g.
Aamiainen: 目玉焼き, セブンイレブン しっとりホイップあんぱん, イオン株式会社 キャベツの千切り, 丸大食品 あらびきウインナー, 目玉焼き. Lounas: マルエツ にぎり寿司(大トロ). Päivällinen: サントリー こだわり酒場のレモンサワー, アサヒビール スーパードライ, もつ鍋, キリンビール 本麒麟, ファミリーマート ツナたまごサンド, 絹ごし豆腐. Välipalat/Muut: 魚肉ソーセージ. lisää...
|
|
1788 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|