Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2021
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4298 kcal
|
Rasva: 284,38g | Prot: 137,86g | Hh: 290,23g.
Aamiainen: Арбуз, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке. Lounas: Beerka Арахис Жареный Соленый. Päivällinen: Alpen Gold Фундук и Изюм Молочный Шоколад, Ritter Sport Шоколад Молочный с Вафлей и Какао, Останкино Салями Итальянская, Сыр Гауда, Егорьевская Фабрика Брауншвейгская Колбаса, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Санта Бремор Икра Трески Pate. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.s.komolov
|