|
en çok fark bence burada belli,2 haftadır yataktan kalkamayıp bağışıklık çökmesi sebebi ile sürekli yemek yemek zorunda olmanın sonucu. +4 kilo 🙄 çok moralim motivasyonum umudum düşük,inanılmaz şiş ve yağlı hissediyorum. ne olursa olsun geri dönücem🤌🏽
|
939 kcal
|
Rasva: 40,22g | Prot: 64,06g | Hh: 79,06g.
Aamiainen: Şeftali, Gürsüt Çoban Peyniri, Lavache Quirit Az Yağlı Üçgen Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Wasa Tam Çavdar Gevreği , Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Çikolatalı Dondurma. Päivällinen: Acur, Wasa Tam Çavdar Gevreği , Barbekü Sosu, Migros Light Ton Balığı. Välipalat/Muut: Alpro Soya Sütü. lisää...
|
|
 Kommentit
Şimdi Gym geçmişiniz var. Siz diyeceksiniz bu fitness erkek modeller ve kadınlar nasıl bu yağ oranlarında geziyor o zaman. Dünyanın anabolizanını kullanıyorlar. Vücut anabolik durumda olduğu için çok düşük yağ oranlarına düşüp orada sabit kalabiliyorlar. testosteronun kendisi bile lipoliz etkisi yaratıyor ki yanında efedrin, clenbuterol, dnt gibi ilaçlar kullanıyorlar. Aslında 4000-5000 kalorilik diyetler takip ettiklerini çok sıkı beslendilerini söyleyebilirim. Yüzde 15 yağ oranının altına düşmeniz kazandığınız kasları korumanıza ve geliştirmenize büyük sekte vurur. İyi günler dilerim sizin tercihiniz tabiki
07 elo 21 jäseneltä: Onurcannnnn
|
Onurcann bey evet haklısınız sanırım yağ oranında çok düşüklük yaşadım
08 elo 21 jäseneltä: bengiozel23
|
Azmine hayran kaldım.. ben şuan senin kilonun maksimum 5 kg üstündeyim ama neden böyle bir görüntü yok sanırım sporun etkisi.. bu arada üstündekinin aynısı bende var ama altı nerden aldın😅bayıldım bu halin gayet iyi kendini zorlama
18 elo 21 jäseneltä: nehirarabacioglu
|
takım olarak almıştım teşekkür ederim 🤍🖤❤️
18 elo 21 jäseneltä: bengiozel23
|
saglikla.edin istedigin vucudu sen zaten harikasin
19 elo 21 jäseneltä: colcır
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bengiozel23
|