Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2021
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1806 kcal
|
Rasva: 95,61g | Prot: 67,58g | Hh: 168,87g.
Aamiainen: Banane, Orthomol Vital F, Orthomol Arthroplus , REWE Knusper Müsli Honey Nuts , Alpro Soya Mandelmilch. Lounas: Putenschnitzel. Päivällinen: Tomaten, REWE Ziegenkäse , Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Milka Ganze Haselnüsse, Lidl Pistazien. lisää...
|
|
2739 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|