Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2021
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2170 kcal
|
Rasva: 108,72g | Prot: 72,48g | Hh: 201,89g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Alnatura Süßrahmbutter, Gekochtes Ei, Golden Toast Vollkorn Toast, Marmelade, Brauner Zucker, Kaffee. Lounas: Milch (Vollmilch), Seitenbacher Frucht Müsli. Päivällinen: Gemüse Brühwürfel, Tomatenmark, Kartoffelchips (Gesalzen), Zwiebeln, Sellerie, Möhren, Rindfleisch. Välipalat/Muut: Weißwein, Kaffee, Brauner Zucker, Ablig Feinfrost Softeis Schoko-Vanille, Pfirsiche, Leitungswasser. lisää...
|
|
2204 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seksi - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karandashia_
|