Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 55,99g | Prot: 42,24g | Hh: 138,64g.
Aamiainen: Selai Kacang, ABC Minuman Sari Kacang Hijau, Roti Gandum, Telur Rebus, Apel (tanpa Kulit). Lounas: Wortel Dimasak, Fortune Minyak Goreng, Terong Balado, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Panggang, Nasi Putih. Päivällinen: Wortel Dimasak, Telur Rebus, Bihunku Goreng Special. Välipalat/Muut: Biskies Sandwich Crackers, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anies sasa
|