Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2021
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 59,54g | Prot: 91,97g | Hh: 154,86g.
Aamiainen: Елизавета Хлебцы Ржаные, Простоквашино Сметана 15%, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Увелка Крупа Пшено, Рис, Большая Кружка Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мираторг Шейка Варено-Копченая. Lounas: Обожайка Зефир со Вкусом Кофе с Молоком, Майонез, Картофель Отварной, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Свекла Вареная. Päivällinen: Яйцо (Целое), Помидоры, Каравай Ржаной Хлеб, Кабачок, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Простоквашино Сметана 15%. Välipalat/Muut: Черника, Азбука Вкуса Арбуз, Вкусный День Ряженка 2,5%, Домик в деревне Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|