Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2021
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 81,43g | Prot: 107,71g | Hh: 120,94g.
Aamiainen: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Сыр Balanse Камчатский с Козьим Молоком, Умалат Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Жито "Канадский Хлеб". Lounas: Медовая Долина Мёд , Сахар, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Икра, Жареная Рыба (в Панировке), Жареная Камбала (в Панировке). Päivällinen: Жареное Яйцо без Жира, Хлеб Жито "Канадский Хлеб". Välipalat/Muut: Крекер с Черемшой, ВкусВилл Варенье Малиновое, Fortuna Семена Чиа, Йогурт Аристель Камчатский. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Олеся Клетенкова
|