Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2021
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4209 kcal
|
Rasva: 163,73g | Prot: 180,10g | Hh: 504,21g.
Aamiainen: Hitt Nuts Amendoim Crocante, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Lindt Nocciolatte, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Mamão Papaia, Banana Prata, Avaré Pingo de Leite, Lindt Bombom. Lounas: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Torta de Morango, Bife a Milanesa, Tirolez Queijo Mussarela, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Gema de Ovo, Alface Americana, Palmito, Cebolas, Tomates. Päivällinen: Sal, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Palmito, Alface. Välipalat/Muut: Sundown Triple Omega 3-6-9, Doce Sabor Dadinho, Padaria Pão Pão Bolo de Milho na Palha. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|