Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2014
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1226 kcal
|
Rasva: 48,40g | Prot: 53,18g | Hh: 147,89g.
Aamiainen: Valio Сыр Oltermanni 17%, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Яйцо, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2.5%. Lounas: Мороженое, Морозко Блины с Мясом. Päivällinen: Чудо Йогурт, Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Белая Дача Бодрящая Редиска, Веселый Молочник Кефир 1%, Valio Сыр Oltermanni 17%, для Всей Семьи Сметана 10%. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
2343 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|