Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2021
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2022 kcal
|
Rasva: 86,34g | Prot: 116,75g | Hh: 200,37g.
Aamiainen: Магнит Апельсин, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Икра Горбуши, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин с Сыром, Петровская Бухта Форель Слабосоленая, Смесь Сушеных Фруктов, Магнит Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная, Мистраль Гречка Отварная, Азбука Вкуса Суп Картофельный с Фасолью. Päivällinen: Запеченная или Жареная Форель, Простоквашино Сметана 15%, Чернослив, Свекла Вареная, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Кабачки Жареные, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Перекресток Арбуз. lisää...
|
|
2161 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Elena80901
|