Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2014
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 51,58g | Prot: 31,97g | Hh: 165,19g.
Aamiainen: СТОЛЕТОВСКИЙ Мясной Двор Паштет Печоночный с Зеленью, Белый Хлеб, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Жареное Яйцо, MacChocolate Горячий Шоколад. Lounas: Арахис, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Комбинат Детского Питания и Пищевых Концентратов Напиток Кофейный Растворимый КУРЗЕМЕ с Цикорием, Суп Овощной. Päivällinen: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Сметана, От Палыча Вареники с Вишней. Välipalat/Muut: Конфеты на Сорбите СЕВЕР, Яшкино Вафельные Трубочки. lisää...
|
|
1513 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Shoppailu - 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sakurakaory
|