Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2014
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 65,58g | Prot: 154,97g | Hh: 73,82g.
Aamiainen: Jogging Frischkäse-Fass mit Mildem Joghurt, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Aldi Volles Korn Dunkel. Lounas: Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Rote Paprika. Päivällinen: Milfina Kräuterbutter, Entrecote, Lidl Artischockenherzen. Välipalat/Muut: REWE Reiswaffel, Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla, Roggenvollkornbrot. lisää...
|
|
2496 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 12 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|